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#002楽に生きていくために手放すとよいこと【強すぎる承認欲求】
６月のテーマ【楽に生きていくために手放すといいこと】
＃002【強すぎる承認欲求】
今日ものぞいて頂きありがとうございます。
今月は楽に生きていくために手放した方がいいなと思うことをテーマにお話ししたいと思います。
承認欲求とは、「自分を見て欲しい」「相手にして欲しい」「認めて欲しい」といったような欲求で、この欲求は必ずしも悪いものではなく、自分を他者との関係の中で、認知してもらったり認めて貰ったりするために、そして自分自身を肯定していくためにも必要な欲求でもある、集団の中で生活するうえも、ごく自然な欲求の一つであると、思います。
ただ、強すぎると人間関係を形成するうえでエラーになりやすいもの。
あまりにも強い承認欲求を持っていると、人を差し置いて何より自分を優先して欲しいとか、認めて欲しい、称賛してほしい、などの想いが強まります。
そして相手にそれを求めるゆえに、自分が目立つことばかりを意識してしまったり、マウントを取ってしまったり、自分より秀でた人に敵意を抱いたり、自分を認めてくらない人に攻撃的な態度を取ったりしてしまいます。
自分は承認欲求が強いなと感じた人は、なぜ、それを求めてしまうのか、自分を見つめてみることも自己理解に役立ちます。
自分の想いを否定するのではなく、なぜそう思うのか、自分と向き合ってみてくださいね。
もし「自分もそんな部分がある」と感じた人は、よかったら参考にしてみてください。
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私は、Emotional Support と言うカウンセリングルームを運営しています。
そして、2023年4月からは神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーとしても仕事をしています。
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2025年6月8日
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