夕方ゆ〜らんど

月曜夕方5時からの、夕方ゆ〜らんどです。いつもありがとうございます🍅 ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 【姿勢改善ダイエット】みなみなちゃん監修ありがとうございます🙏🏻 ↓↓↓みなみなちゃんのチャンネル https://stand.fm/channels/5fab5ca8c64654659066fd54 姿勢改善できるダイエット全4種類 2日（月）姿勢改善できるダイエット①腹筋 https://stand.fm/episodes/6831759656baf2d96fa52b28 4日（水）姿勢改善できるダイエット②足指と足首 https://stand.fm/episodes/6831785197c011965b3929b3 6日（金）姿勢改善できるダイエット③肩 https://stand.fm/episodes/683179c056baf2d96fa52b6b 9日（月）姿勢改善できるダイエット④スクワット https://stand.fm/episodes/68317b8c97c011965b3929f9 ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ ( *´艸`)身体の変化背中丸くなるのが苦痛になり背すじがのびてきた下っ腹がへこんできた←かなりうれしいウルトラ便秘が改善してきた←うれしいじつは、ウエストもマイナス2センチ←ラッキー✌️ さて、あの贅肉はどこへ行ったかっていうのはナシだよ😉 ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 【FM082】月曜日放送 15:00〜おやつちんみのおやつのじかんおやつちんみユウのほうさんのch https://stand.fm/channels/64240babc881d58fc575fe42 15:30～者のカフェラジオさおりんさんのch https://stand.fm/channels/5f5043ac6a9e5b17f7e253cb 16:00〜リンリンのおやつのじかん muchaburi houseさんのch https://stand.fm/channels/5fa47f4aae8f042997b374f2 16:30〜ひろくんのミュージックキャンバスひろくんミュージックさんのch https://stand.fm/channels/6199c9 eg 168a05f77c0312a4b ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 応援📣✊ありがとうございます🙏🏻 引き続きがんばります(ง •̀_•́)ง🔥 #健康 #FM082 #夕方ゆーらんど

6月9日

コメント（8）

さぶちゃん🥁🍮

あっ😵私さぼってた😅 きぃ〜みちゃんの身体の変化すごいやん︎👍🏻 ̖́- ε=(￣｡￣;)ﾌｩー聴きながら一緒にがんばってみたよ💪

6月10日

きぃ〜みらんど@ざこうアワード桃井賞受賞🏆

ｵｫ(*˙꒫˙* )👏👏👏👏さぶちゃん、すごい！一緒に続けていこ。

6月10日

ちえちゃん♪‪🍦‬✨

きぃ～みちゃんファイト✨私もなにかしなきゃ💦😄

6月9日

きぃ〜みらんど@ざこうアワード桃井賞受賞🏆

ちえちゃん、ありがとうございます🙏🏻 ちえちゃんも、頑張っているよ。無理なくね💕︎

6月9日

コージィー@期間限定あさラジ年末までやります

おー出てきましたか‼️ 凄いですね👍

6月9日

きぃ〜みらんど@ざこうアワード桃井賞受賞🏆

コージィーさんっありがとうございます🙏🏻 引き続きがんばります(ง •̀_•́)ง🔥

6月9日

整体師みなみなセンセー 1/14改名＆第2弾企画

きみちゃん🌎今日もお疲れ様です‪·͜· ❤︎‬ 結果が出てるのね💕︎嬉しい‎₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹ きみちゃん🌎頑張れ＼(*⌒0⌒)♪