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#1046【姿勢】姿勢を良くするためにはこれが大事！という話…。

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6月23日

コメント（2）

あっちゃん

最近、知り合いから教えてもらったのですが、筋トレを日常生活の中に取り入れる工夫で、お皿を洗う時に、片足立ちで左右１分ぐらいずつでやってみてますが、これも筋トレになりますか？

6月24日

いなちゃん🌾

①筋トレ②良い姿勢を取る意識③ストレッチ

6月23日

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