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娘が家を出て1番さみしいって思う瞬間（真面目な話期待したらゴメンね笑）
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こころもからだも生き方も、自分をまるごと好きになるお手伝いをしています！
こちらのYouTubeでは、
心も体も元気になる配信をしています！
質問やお問い合わせ、ご感想など、DMでお気軽にお寄せくださいね！
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🌿BODY&LIFEデザイナー 斉田舞です。
＼「体も人生も、自分でデザインできる」／
そんな想いを込めて、日々活動しています！
なぜこの仕事をしているのか？
それは――
「幸せに生きるには、自分の人生を自分でデザインすることが大切！」
と心から思っているから。
でもそのためには、まず“心と体の健康”が土台になるんです。
私がそう思うのは、自分自身がまさにそれで人生が変わったから。
昔の私はというと…
体は弱いし、運動は苦手だし、冷え性・便秘・ダイエットジプシー。
自分に自信が持てなくて、
体を理由にしていろんなことを諦めることもありました。
でもね、2人目を出産したあとにふと思ったんです。
「かっこいいママになりたい！」って。
そこから生活習慣を見直して、なんと17kgのダイエットに成功！
体も心も元気になって、人生がどんどん前向きに。
ヨガにも出会って、そのまま講師として独立。
子育てと両立しながら、18年間で1万本以上のレッスンをお届けしてきました。
でも、もちろん順風満帆ってわけじゃなかったんです。
震災、引っ越し、育児、仕事…いろんなことが重なって、
また不安になったり、家族にイライラしたり、自分にダメ出ししたり。
そんな中で出会ったのが「ダイエットコーチング」でした。
ただ痩せるためじゃなくて、
「自分との約束を守る」ことで、自信が育ち、
やる気スイッチが入って楽しく続けらるから成果も確実についてくる。
これが、本当の変化の鍵なんだ！と実感。
おかげさまで、私自身も今ではアラフィフ！
でも、無理なくずーっと164cm48kgをキープ中。
おいしいものも楽しみながら、自分らしく毎日を過ごしています。
私が伝えたいのは、体重の数字じゃなくて、
「自分にとっての心地よさ」や「自分らしい幸せ」を見つけること。
太ってる・痩せてるに関係なく、
体力をつけたい人も、健康的に体重を増やしたい人も、
みんな“なりたい自分”に向かっていけるんです。
かつての私は「自分なんて」と思っていたけれど、
運動のうの字もなかった私がマラソンが趣味になり
まさかのミスコンにも挑戦する人生になりました（笑）
「頑張らなきゃ」じゃなくて、「楽しもう！」がモットーになりました。
私の経験が、誰かの「やってみよう！」のきっかけになれたら嬉しいです。
一人ひとりが、自分らしい幸せを見つけられますように。
今日もそんな想いで、活動しています🌸
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6月26日
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