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変わりたいのに変われないあなたへ──まずは試してほしい3つのこと
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自分との約束を守れない人が、行動を続けられるようになる3つの方法を紹介
続けられる人が無意識にやっているのは
「今からやる」
「書く」
「期限を決める」
の3つだけ
今からやる
思い立ったら完璧でなくてもよいからまず動くこと
書くことで頭の中が整理され、
自分がやるべきことが明確になる
期限を決めることで“いつかやる”が“今やる”に変わる
最終的には、
自分との信頼関係ができて、
自己肯定感が高まっていく
2025年6月29日
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