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㉝胡座のまま・リラックスヨガ

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聞き流しヨガ・瞑想
忙しい日でも、立ち上がらずにできる、簡単なヨガです。 深呼吸とやさしいストレッチで、心と体を整えていきます。 #胡座#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
7月15日
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