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㊲起き上がれない時・救済ヨガ

起きる気力が出ない、疲れが抜けない、心がちょっと重い。そんな心と体が限界ぎみの朝や夜に、「そのまま」でいいよ、と寄り添うような、救済・癒しのヨガです。布団の中で、寝転んだまま、目を閉じたまま…リラックスしましょう😌 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消#救済ヨガ#疲れが抜けない#心が重い

8月5日

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🌟 **5分間のヨガ・瞑想チャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ #マインドフルネス #ヨガニドラ