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㊹ネガティブナな感情を手放す・瞑想
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今、心の中にある不安、怒り、悲しみ、
どんな感情でも大丈夫です。
「それがある」と、ただ気づくだけで大丈夫。
良い悪いと判断せず、雲のようにただ眺めます。
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9月27日
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