00:00
-00:00
腸を整える7つの習慣──心と便は、毎日の選択で変わる
4
第34回
これまでお話ししてきたように、
腸は、身体だけじゃなく心にも直結しています。
便の状態、気分の安定、睡眠、集中力──
全部、どこかで腸とつながっている。
では、どうやって腸を整えればいいのか？
今日は、僕が実践している7つの腸整え習慣を、ざっくりご紹介します。
8月2日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.