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#179 瞑想の最も大切な効果と注意点

昨日、呼吸法と瞑想の講座を受けて腑に落ちたこと。やる理由や効果がわかるとモチベーションも上がりますね。 ⁡ ⁡ オンライン朝ヨガレッスンのご案内🧘‍♀️ 詳細はこちらからご覧ください。 https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6 ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio mail⇨ mahorobamio@gmail.com ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

2025年8月8日

コメント（2）

swan6

美音さん、ご旅行中だと思いますが如何お過ごでしょうか？お疲れ、出ていませんか？どうぞ、Restしながら楽しんでくださいね♪ ＊呼吸法と瞑想、貴重なお話をお聞かせ下さりありがとうございます。昔から、何事も理解するのにとても時間がかかる性質？頭？（笑）なので、腹落ちするまで何度も聞き返したいと思います。いつも、学びをありがとうございます♡ ＊ちなみに、私は子宮筋腫があります。今まで色々と抱え込んだ物をくっつけたからなのでしょうね。とても納得しました😌　

2025年8月15日

みおみお

swan6さん、コメントありがとうございます❤️ ようやく日常が戻ってきました。＊私も同じくです！腹落ちするのに時間がかかるタイプ。カパ体質に見られる性質ですよね〜アーカイブを見直したり、何度も繰り返し練習するしかないです💦 ＊ swan6さん、そうなのですね。生きていたらいろんな思いを抱えてしまいますよね。。

2025年8月20日

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ヨガ＆アーユルヴェーダ『まほろば』の美音です。 ⁡ このチャンネルではヨガやアーユルヴェーダを通して心や身体に space『宇宙』を感じ space『空間、余白』を作り "ご機嫌なわたしと生きる" をテーマに配信します。 ⁡ ◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧 ⁡ 番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪ Instagram⇨ @mahoroba_mio ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば