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ヨガは自分とつながる時間｜自己受容を育む習慣
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ヨガのポーズは、ただ体を動かすだけのものではありません。
これは“自分とつながる時間”。呼吸と体を整え、自己受容を育むための大切な習慣です。
もし日々の思考がぐるぐるしていたり、頭の中が忙しいと感じるなら、ヨガは“オフにするスイッチ”になってくれます。
この配信では、初心者から上級者まで自宅でできるヨガポーズの魅力をお届けします。
📖 ヨガポーズ集はこちら
👉 https://www.mimi-yoga.com/yoga-poses
9月7日
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