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#438 野菜は体の着火剤だった
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「ごはんを食べたのになんだか眠い…」そんな経験ありませんか？
実は私もお米生活を始めた頃、コンビニおにぎりを食べても午前中ぼーっとしてしまうことがありました😣
でも、ある日気づいたんです。野菜入りの味噌汁を飲んだ日は調子が良い！
ごはんは体のガソリンのような存在。でも、ガソリンだけでは車は走りません。エンジンをかけるには点火スイッチが必要です🔥
その点火スイッチこそが、野菜に含まれるビタミンやミネラル。つまり、野菜は体の着火剤だったんです🥬
ごはんをエネルギーとして上手に使うための、シンプルな仕組みをお話しします😊
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#お米生活
2025年9月12日
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