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#145 第1回（全4回）：ポリヴェーガル理論への招待
理由のわからない不安や疲れの正体とは？心と体のつながりを解き明かす「ポリヴェーガル理論」を解説。自律神経の3つの状態「緑・赤・青」から自分を理解し、穏やかな毎日を送るヒントをお届けします。
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2025年10月4日
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