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#150 第2回（全3回） 科学が示す自分への優しさの効果と仕組み
セルフコンパッションは自分を甘やかすこと？いえ、科学がその効果を証明しています。失敗から学ぶ意欲を高め、ストレスホルモンの分泌を抑制。さらに脳の感情コントロール機能を整え回復力を高めるなど、心と体に良い影響をもたらす、実用的な心のスキルなのです。
#セルフコンパッション #心理学 #脳科学 #ストレスケア #自分を大切に
2025年10月9日
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