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#83 忙しい時ほど手を止めてひと呼吸！朝と晩の『書く瞑想』で思考をクリアに
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皆さんは普段どんな『ふり返り』やっていますか？
日記やライフログなどいろんな手法があると思いますが、
今回の放送では
『書く瞑想：ジャーナリング』と『ミーニングノート』を
紹介してみました。
ぜひ皆さんのおすすめ内省法ありましたら、
コメントやレターで教えてくださいね😊
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10月6日
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