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【３分昼瞑想】午後が変わる！波動と意識を整える昼の時間
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☀️ 一日の途中で、少し立ち止まって呼吸する時間を。
この瞑想は、エイブラハムの“波動の調律”と
ジョー・ディスペンザ博士の“意識の再選択”を組み合わせた
昼のリセットメディテーションです。
朝に整えた波動も、日常の出来事で少しズレることがあります。
そんなときこそ「気づいて戻る」だけでOK。
深呼吸しながら、「今ここ」に戻ってみましょう。
🍃おすすめの使い方
・お昼休みの3分間リセット
・在宅ワークや家事の合間に
・人との会話や出来事で疲れたときの波動調整にも
この3分間で、午後のあなたの現実がふわっと変わり始めます。
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🌸 朝・昼・夜の瞑想シリーズ
🌅 朝：3分で整う朝瞑想（波動×意識を調える）
🎥 https://youtu.be/MGVZaiuJT8s?si=JTdV0M9BgiVlMSro
☀️ 昼：3分で波動をチューニング（この動画）
🌙 夜：3分で感謝と統合の瞑想（coming soon）
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🎶 音楽：SunoAIオリジナル “Afternoon Ukulele Flow”
穏やかなウクレレの音色に、やわらかな風と光を感じるヒーリングミュージック。
南の島の午後のような心地よさで、波動がふわっと軽く整っていきます☀️🌿
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今日も軽やかに、“今ここ”から波動を整えていこう☀️
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2025年10月9日
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