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#467 食べることは、心のリセットボタン🔘
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心が疲れたとき、あなたは何をしますか?
実は、"何を食べるか"が心の回復を左右することもあるんです😣
今日から1週間、「食べて整うメンタルケア」をテーマに、
食べることで心と体を整えるヒントをお届けしていきます😊
第1回の今日は、
「なぜ食べることが心のリセットボタンになるのか」
「食べられないときはどうすればいいのか」
についてお話ししています✨✨
完璧じゃなくていい。
小さな一口から始める、やさしいメンタルケアを一緒に😌
明日もぜひ聴いてくださいね。
#食べて整う #メンタルケア #心のリセットボタン
#セルフケア #美肌 #健康習慣 #食事と心
2025年10月11日
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