00:00
-00:00
#89 急な運動はケガのもと！スポーツの秋を楽しむための3つのポイント
17
『スポーツの日』何かしましたか？
普段運動習慣がない人ほど『流行だから』と手を出すと
思いがけない『しっぺ返し』が返ってきます。
何事にも準備は必要です。
『備えあれば憂いなし』
運動も同じです。
しかし、より安全かつ効果を最大限発揮させるには
さらに前段階から日々の生活に根ざすべき
『生活習慣』があります。
これらを無視した運動習慣はかえって逆効果になることも。
本当の意味で運動の効果を出したいなら、
根本的なアプローチで自分づくりをしていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このチャンネルでは、
最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら
①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの
自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計
②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の
持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方
についてさまざまなテーマを
経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って
包括的に探究していきます。
▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼
毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた
セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！
最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！
1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！
https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee
▼ ご依頼・ご相談 ▼
・従業員へのヘルスリテラシー教育
・両立支援の運用および健康経営の実践
に関する研修及びコンサルティング
・個人向けの生活習慣改善コーチング
など各種サービスへのお問い合わせは
弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！
https://facili-port.wraptas.site/info
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
［ BGM ］
群青のリアル / 騒音のない世界
https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=FNTrc1MfctuHjF-t
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#健康管理
#セルフマネジメント
#セルフケア
#運動
#運動習慣
2025年10月13日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.