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#89 急な運動はケガのもと！スポーツの秋を楽しむための3つのポイント

『スポーツの日』何かしましたか？普段運動習慣がない人ほど『流行だから』と手を出すと思いがけない『しっぺ返し』が返ってきます。何事にも準備は必要です。『備えあれば憂いなし』運動も同じです。しかし、より安全かつ効果を最大限発揮させるにはさらに前段階から日々の生活に根ざすべき『生活習慣』があります。これらを無視した運動習慣はかえって逆効果になることも。本当の意味で運動の効果を出したいなら、根本的なアプローチで自分づくりをしていきましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【視聴者限定企画実施中！】この放送を聞いた方限定でヘルリテ向上委員会の無料お試し期間が1ヶ月間に！さらにワークヘルス管理シートも実際に体験可能！　　　↓ ①1ヶ月間ヘルリテのSlackコンテンツを利用する　（目標宣言＆進捗共有、悩み相談、日々の活動投稿など　　Slack全チャンネルへの参加） ②ワークヘルス管理シートと職場のデータを使った　パフォーマンス分析会を実施！　　→・直近の健康診断の結果　　　・人事評価のフィードバックシート　　　・ストレスチェックの結果　　　などをNotebookLMに読み込ませて　　　パフォーマンス分析→次の行動目標を策定します！ 🌟お問い合わせはこちら：事前の無料相談あり🌟 【問い合わせフォーム】 https://facili-port.wraptas.site/info 【ヘルリテ向上委員会の概要】 https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee 【健康経営推進サービス紹介】 https://facili-port.wraptas.site/Sukoyakakeiei-plus ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー［ BGM ］群青のリアル / 騒音のない世界 https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=FNTrc1MfctuHjF-t #健康管理 #健康経営 #組織づくり #組織開発 #生産性向上 #セルフマネジメント #セルフケア #運動 #運動習慣 #スタエフ毎日配信 #毎日配信

10月13日

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