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161.朝5分の整えで一日が変わる—“老け見え”も自己否定も軽くなる習慣、のお話
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心が疲れた朝に寄り添う声。
完璧じゃなくていい生き方を。
“今はまだ”が希望に変わる朝。
おはようございます、ねぎです。
今日のテーマは
「たったひと言で人生が軽くなる魔法の口癖」。
その言葉は——
「今はまだ、できていない」。
このたったひと言が、
あなたの心に「ゆるみ」と
「余白」を取り戻してくれます。
できない＝終わり、
ではなく、
「まだ途中」と受け止める。
それだけで、人生の見え方が変わります。
👠ねぎの自分を諦めないラジオとは？
ここは、母として、娘として、
そして一人の女性として揺れながらも、
「それでも自分を諦めない」ための言葉を
届ける場所です。
完璧を目指して疲れてしまった心が、
“整え直す”ことから静かに立ち上がる。
そんな時間を、あなたと一緒に育てていきたい。
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⭐今日のテーマ：「今はまだ」から動ける私へ
人は、「できない」と思った瞬間に、
心が未来へのドアを閉じてしまいます。
でも「今はまだ、できていない」と言い換えると、
脳は“伸びしろ”を感じ、再び動き始めるんです。
これはある大学の心理学者の研究から生まれた
「成長マインドセット」。
固定観念を外し、
「できない私」から「育ち途中の私」へ。
それが“変わる人”の心の使い方です。
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💬ねぎの気づき
私も昔は、
「完璧じゃないと価値がない」と思っていました。
完璧でいることが安心で、
失敗する自分を許せなかったんです。
でも、気づいたんです。
「完璧になりたい」のではなく、
「大切なことを叶えたい」だけだったんですよね。
いつの間にか、目的と手段が入れ替わっていた。
完璧になるために整えるのではなく、
夢に近づくために整える。
順番を戻すだけで、心がふっと軽くなりました。
🌿自然体で整えるということ
「老けて見られるのは嫌。
でも若作りも違う。」
——その間で揺れる自分に、
少しだけ優しくしてみましょう。
髪を整える、
靴を磨く、
朝に深呼吸をする。
それは“人に見せる整え”ではなく、
「私は大切にされていい存在」と、
自分に伝える行為です。
外見を整えることは、
内側に安心を育てるための練習。
完璧を求めるより、「今日を整える」。
それで十分、あなたは美しい。
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もし今日の話が
ひとつでも胸に残ったら、
それが合図です。
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聴くたびに、
「まだできていない」が
「これからできる」に変わる。
そんな体験を、あなたにも。
💌ねぎからのお願い
もし今日の放送で感じたことがあったら、
コメントやレターで一言だけでも教えてください。
あなたの言葉が、
誰かの朝をやさしく支える光になります。
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10月25日
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