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#101 『可処分時間』を見える化しよう！健康管理は『時間管理』が第一原則
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『手帳』というとスケジュールやタスク管理などが
イメージされやすいですが、
『時間の使い方』だったり『ライフスタイルの可視化』
というのもできるようになります。
「生活習慣を整えましょう」
と言っても、言うは易し行うは難し、です。
まずは自分のライフスタイルを24時間軸で可視化して、
そこから不要なものを削り取り、必要なものを加える。
それができるようになると、
自ずと充実した人生を送れるようになると思います。
さぁ、新しい手帳が出始めていますので、
この機会にLOFTや東急ハンズに行ってみましょう！
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最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら
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2025年10月27日
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