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#29.マラソンや激しい筋トレが貧血を招く？！
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本日もレッスンにお越しくださりありがとうございます🫶
今回は「運動のしすぎが貧血を招く？！」がテーマ。
疲れやすい繊細気質の方は特に、体力をつけなきゃ！と運動を頑張りすぎる傾向にあります。
ジム通いをしたり、マラソンをしたり…一見体に良さそうなことが実は余計に疲労を加速させることがあります。
ぜひレッスンを聴いて暮らしにとりいれてくださいな🩷☺️
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＼資格取得コース、今年受講分は11月に終了します！！ゆーみんと一緒に楽しく薬膳を学ぼう！🩷／
https://yumi-kurara.link/wp/2025/04/13/to-bi-yakuzen-adviser-2025/
🌷講師自己紹介🌷
イライラ、鬱々…気分のアップダウン＆いつもなんか調子悪い…そんな自分をなんとかしたくて模索している中、ある日本屋さんで「薬膳」に出会う。
そこからのめり込み薬膳を猛勉強。
約一年半、毎月岩手から神戸まで薬膳を学びにいき、2017年に念願の「国際薬膳調理師」を取得。
現在は、＼繊細Girlsさんのための薬膳レッスン／を発信したりレッスンを開校しています🤍
疲れる･落ちこむ･お腹が弱い…繊細気質な女性のための薬膳ごはん･中医学的ご自愛ケアを日々発信しています💌
2024年～念願だった資格取得コースも開講しました！✨2025年は色々なレッスンやイベントを開催するので、あなたのぺースで気になるものに参加してくださったら嬉しいです！（4月上旬、情報解禁！）
🎀私のSNS集⇩🎀
https://lit.link/sa956
【別チャンネルにもぜひ！】
2019年～Stand.fmで配信をしております✨
こちらのチャンネルでは薬膳のこと、暮らしのこと、雑談など色々配信していましたが、
この4月から（2025年～）2チャンネル運営に💎
こちらのチャンネルでも引き続き配信をしていくのでぜひ遊びにきてください♡毎週土曜朝8時配信！
もがく私は芸術品▼
https://stand.fm/channels/5ec9e665354d77a050a90632
【保有資格】
◆2015年春 薬膳アドバイザー取得（Any認定）
◆2016年秋 薬膳インストラクター取得
（Any認定）
◆2017年春 国際薬膳調理師 資格取得
(中国中医薬研究促進会認定）
#薬膳 #中医学 #やる気 #落ち込む #悩み #トーク・雑談 #ゆーみんの薬膳メンタル学 #疲れ #疲労 #健康 #体質改善
10月29日
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