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#485 翌朝が変わる、夜のひとつの習慣🌃
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体が軽い朝には、前日の夜の過ごし方が関係しています😅
「ひとつだけでも意識すると、翌朝が変わる」
そんな実体験をもとに、今日からできる小さな工夫をお話しします😊
✔︎ お風呂にゆっくり入る
✔︎ 温かいスープで体を温める
✔︎ 寝る前にスマホを置いて深呼吸
全部じゃなくていい、ひとつだけでも☝️
今夜から、体が軽くなる習慣を一緒に始めてみませんか？
#美肌 #体調管理 #朝の習慣 #夜の習慣 #セルフケア
#入浴 #睡眠の質 #体が軽い #健康習慣 #むくみ解消
#リラックス
2025年10月29日
コメント（2）
MIKU
はじめましてMIKUです。
前日の過ごし方で、良く朝変わりますよね！
フォローさせて頂きました。
宜しくお願いします。
2025年10月29日
いいね 1
愛され素肌コーチまいゆみ
MIKUさん
はじめまして！
コメントありがとうございます😊
ほんとにそうですよね😊
フォローもありがとうございます！
これからもよろしくお願いします✨✨
2025年10月30日
いいね 1
コメントは
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