00:00
-00:00
人間関係リセット症候群の深層：4割が経験する衝動の正体
5
【番組概要】 SNSの突然の削除や連絡先の全消去。「人間関係リセット症候群」は今や特別なことではなく、20代〜30代の約4割が経験しているとも言われます。 なぜ私たちは衝動的に関係を断ち切りたくなるのか？ その背景にあるテクノロジーの影響、タイパ重視の風潮から、「良い人疲れ」や「完璧主義」といった深層心理までを徹底解説。 衝動のループから抜け出し、「内なるリセット」で健やかな関係性を築くための具体的なステップもご紹介します。
【放送内容】 ・4割が経験？「人間関係リセット症候群」の実態データ ・なぜ広がる？「常時接続の疲れ」と「別れの簡便化」 ・つい演じてしまう「良い人」とエネルギーの限界 ・完璧主義と白黒思考が「修復」ではなく「廃棄」を選ぶ心理 ・「見捨てられ不安」が引き起こす防衛的なリセット行動 ・リセットが招く「キャリアへのダメージ」と「深い孤立」 ・衝動を乗りこなす3つのステップ（自己受容・衝動の保留・境界線） ・今すぐできる「24時間ルール」と「感情の可視化」とは
【補足情報】 リセットしたい衝動に駆られた時に、一度立ち止まって考えるヒントが満載です。
【ハッシュタグ】 #人間関係リセット症候群 #SNS疲れ #完璧主義 #人間関係 #ストレス #メンタルヘルス #自己受容 #HSP #生きづらさ
放送を聞いた方は、あわせて記事もチェックしてみてください⬇️
https://note.com/fp_strategy/n/n1f968bc2f18f
2025年11月7日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.