00:00
-00:00
良い人なのに疲れる理由。脳科学が示す「共感」の罠と「思いやり」の育て方
4
【番組概要】
「人に優しくしたいのに、なぜか自分ばかり疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？良かれと思って行動しても報われず、燃え尽きてしまう「自己犠牲型ギバー」。今回は、その背景にある脳科学と心理学のメカニズムを深掘りします。「共感的苦痛」の罠を抜け出し、自分も相手も元気にする「思いやり」の力を育てるための、科学的根拠に基づいた3つの戦略を解説します。
【こんな人におすすめ】
・人に親切にした後、どっと疲れてしまう方
・「ノー」と言えずに、つい仕事を抱え込みがちな方
・相手のネガティブな感情に引きずられやすい方
・「ギブ＆テイク」の関係で損していると感じる方
【放送内容】
・成功するギバーと燃え尽きるギバー、その決定的な違いとは？
・【脳科学】あなたを疲れさせる「共感的苦痛」の正体
・【脳科学】エネルギーが湧く「思いやり」の回路とは？
・「承認欲求」が隠れた「病理的利他主義」の心理
・戦略1：テイカーから自分を守る「境界線」の引き方
・戦略2：脳の回路を切り替える「自己優先」の技術
・戦略3：見返りを手放し、循環を生む「動機」の持ち方
【補足情報】
優しさがすり減る原因ではなく、自分も周りも輝かせる力になる。そんなヒントが見つかるかもしれません。優しさの使い方をアップデートしてみませんか？
#ギバー #燃え尽き症候群 #共感疲労 #脳科学 #心理学 #境界線 #セルフコンパッション #アダム・グラント
放送を聞いた方は、あわせて記事もチェックしてみてください⬇️
https://note.com/fp_strategy/n/n12c2f362d39f
2025年11月9日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.