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#185 第1回[全3回] 脳は怠け者で物語好き？ 無意識の癖と省エネ対策
私たちの「先延ばし」は意志の弱さではなく、脳の「省エネ戦略」という癖が原因かも。脳は「未来の大きな報酬」より「今の小さな楽」を選びます。意志力で戦うのではなく、「環境整備」や「if-thenルール」で、脳が楽に行動できる仕組みを作ることが効果的です。
#脳科学 #脳の癖 #先延ばし #心理学 #省エネ #if-thenルール #環境整備 #メンタルヘルス #公認心理師 #はるかめ
【参考】 ダニエル・カーネマン（著）『ファスト＆スロー：あなたの意思はどのように決まるか？』 https://amzn.to/3JFbQQ1
2025年11月13日
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