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#499 湯船に入れない日の、温め方🚿
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忙しくて時間がない、疲れすぎて湯船にお湯を張る気力もない……「湯船に浸かれない日」って、実際多いですよね💦💦
シャワーだけだと、お風呂上がりすぐに寒くなったり、手足が冷たいままだったり🥶
でも、シャワーだけでも、工夫次第で体を温めることはできます😊
今日は、シャワーの当て方、足湯などのプラスα、そしてお風呂上がりの保温ケアについてお話しします✨✨
大事なのは、完璧を目指さないこと。できることを、できる範囲でやっていく。それだけで、体は応えてくれます。
シャワー派の方も、湯船に浸かれない日がある方も、ぜひ聞いてみてください☺️
#温活 #シャワー派 #冷え対策 #お風呂上がり #足湯
#保温ケア #体を温める #温活習慣 #冷え戻り
#セルフケア
2025年11月12日
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