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「眠れない夜の原因はコレだった！日常の小さな悪習慣」 #022
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🎙️【第22回】「眠れない夜の原因はコレだった！日常の小さな悪習慣」
布団に入ってからついスマホを触ってしまう。
寝る前の一杯で眠ったつもりになっていませんか？
今回の放送では、
あなたの睡眠の質を下げてしまう夜の悪習慣ベスト３と、
その簡単な対処法をご紹介します。
脳のパフォーマンスや心の安定、
明日の決断力にも直結する質の高い睡眠。
今日からできる小さな工夫で、あなたの夜を変えてみませんか？
「眠れない」と悩んでいる方、
ぜひ最後までお聞きください。
📌無料相談はこちら▼
https://coachuniverse8.com/consultation/
【パーソナリティ紹介】
🧭 “モヤモヤ”の正体に、問いで迫る。
大手商社→製薬企業でキャリアを築いてきた現役ビジネスパーソン。
現在は財務経理部長として組織を動かしながら、
エグゼクティブ×NLP×スーパーブレインの3つを掛け合わせた「進化型コーチング」で、
40～50代の“キャリア迷子”に寄り添う伴走型コンサルとして活動中。
人生の転機は、49歳でコーチングと出会ったこと。
自らも違和感に悩み、価値観のズレに気づき、転職と副業で“自分軸”を再構築。
そんな実体験をもとに、思考と言語で潜在意識にアプローチし、
一人では整理しきれない「感情・選択・未来」を整えるお手伝いをしています。
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11月16日
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