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#199 [1of3] 我慢も攻撃も嫌味もない「アサーション」という伝え方
我慢する（受動的）、責める（攻撃的）、嫌味を言う（受動的攻撃的）。そんな不健康な伝え方から抜け出す第4の道が「アサーション」です。自分も相手も大切にする対等な自己表現とは何か、4つのタイプ分けであなたの「癖」に気づくヒントをお伝えします。
#アサーション #コミュニケーション #人間関係 #心理学 #自己表現 #ストレスケア #公認心理師 #はるかめ
【参考】 『三訂版 アサーション・トレーニング: さわやかな〈自己表現〉のために』 平木典子（著） https://amzn.to/4nRf29j
『アサーティブ・コミュニケーション』 戸田久実（著） https://amzn.to/3XytYhG
2025年11月27日
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