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#200 [2of3] 「怒り」を伝えないアサーション。基本の型DESC法
アサーティブに伝えたいのに「いかり」が爆発してしまう…その原因は「いかり（二次感情）」を伝えようとするからかもしれません。「いかり」は“伝えるな”のサイン。その下に隠れた「一次感情」を見つけ、基本の型「DESC法」で誠実に伝える方法を解説します。
#アサーション #DESC法 #いかり #アンガーマネジメント #一次感情 #コミュニケーション #人間関係 #心理学 #公認心理師 #はるかめ
【参考】 『三訂版 アサーション・トレーニング: さわやかな〈自己表現〉のために』 平木典子（著） https://amzn.to/4nRf29j
『アサーティブ・コミュニケーション』 戸田久実（著） https://amzn.to/3XytYhG
2025年11月28日
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