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#201 [3of3] 実践編：家族には「一次感情」を、上司には「提案」を
アサーションの型「DESC法」は、相手によって使い分けが重要です。家族には「悲しい」などの「一次感情（E）」を誠実に伝え、上司には「事実（D）」と「建設的な提案（S）」を冷静に伝える。親しい関係と仕事の関係、それぞれの実践的なコツを解説します。
#アサーション #DESC法 #コミュニケーション #家族関係 #職場の人間関係 #アイメッセージ #一次感情 #公認心理師 #はるかめ
【参考】 『三訂版 アサーション・トレーニング: さわやかな〈自己表現〉のために』 平木典子（著） https://amzn.to/4nRf29j
『アサーティブ・コミュニケーション』 戸田久実（著） https://amzn.to/3XytYhG
2025年11月29日
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