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【中医学】続・薬膳とは何か？
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【中医学】続・薬膳とは何か？
今回は以前お話しました薬膳の話の続きとなります。前回よりも細かい内容となっておりますが、もしご興味あればお聞きください。
▼薬膳とは何か？
https://stand.fm/episodes/68f79eb68c931041da50cfae
▼代表的な6つの体質
①気虚体質（エネルギー不足）
・疲れやすい、すぐ息切れする
・声が小さい
・話すのが億劫
・風邪を引きやすく治りにくい
・食欲はあるけど太りにくい
・お腹がいつもゆるい
②陽虚体質（温める力が弱い、冷えやすい）
・手足が冷たい
・特に冬が辛い
・寒がりで厚着しても冷える
・下痢しやすい
・腰や膝が冷えて痛む
③陰虚体質（潤いが不足、熱症状）
・のぼせやすい、ほてり（特に夕方〜夜)
・口や喉が乾く
・肌が乾燥する
・ドライアイ
・寝汗をかく
・頬が赤い
④気滞体質（気の流れが滞る、ストレス過多）
・ため息が多い
・イライラしやすい
・胸や脇が張る
・喉に何かが詰まった感じ
・お腹が張ってゲップが出る
⑤血瘀体質（血流が悪い）
・刺すような痛み（頭痛や生理痛など）
・唇や爪が紫っぽい
・クマがひどい
・肌がくすむ
・シミができやすい
• 肩こりがひどい
⑥痰湿体質（水分代謝が悪い）
・体が重だるい
・むくみやすい
・痰が出やすい
・鼻水が出やすい
・脂っぽい肌
・ニキビや吹き出物が多い
・雨の日にめまいが多い
・乗り物酔いしやすい
#漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #薬膳
2025年11月20日
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