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#204 [3of3] 「期待」を言葉にする技術。ズレを直す交渉術
人間関係のイライラは期待のズレが原因。察してほしいを手放し、自分の期待を言葉にして伝える再交渉が、関係改善の鍵です。対人関係療法、アイ・ピー・ティーの視点から、役割期待のズレを修正し、心地よい関係を築くための具体的な3ステップを解説します。
#対人関係療法 #IPT #役割期待 #人間関係の悩み #夫婦関係 #職場の人間関係 #コミュニケーション #アサーション #期待のズレ #公認心理師 #はるかめ
【参考】 『対人関係療法総合ガイド』 M.M. ワイスマン (著), G.L. クラーマン (著), J.C. マーコウィッツ (著), 水島 広子 (翻訳) https://amzn.to/4oXQ2hV
『対人関係療法でなおす うつ病対人関係療法でなおす うつ病:病気の理解から対処法、ケアのポイントまで』 水島広子（著） https://amzn.to/4pDcmgX
12月2日
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