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受け取ること｜感覚と信頼
今ここで、内側に生じる感覚を
どのように受け取っていますか？
今回の音声では、
・心地よさだけを選ばないという、瞑想の姿勢
・安心して受け取るための信頼感
・自分自身との関係性を育てること
について、話しています。
この「聴く瞑想シリーズ」は、
声の間（ま）や呼吸の余白をそのまま残しています。
情報として理解するというより、
静けさの中で自然と心が開いていくような音声です。
よかったら、身体の感覚や呼吸に意識を向けながら、お聴きください。
—
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プロフィール
綱川哲郎
瞑想指導者／元僧侶（ミャンマー森林僧院で3年間出家修行）
瞑想実践10,000時間以上。
大学で建築を学び、旅と仕事を通して“人が生きる場”を探してきました。
出家と在家の両方の経験を経て、
「日常と非日常の間”ま”にある瞑想」をテーマに活動しています。
現在はオンラインでの瞑想会、継続的な学びのコミュニティ、
そして栃木県・益子町でのリトリートを主宰しています。
プロフィール詳細
私の瞑想の歩みや背景に興味のある方はこちら
▶︎ https://note.com/tsunatetsu/n/n5752056872e2
📘 文章での発信
瞑想、気づき、対話、探求などをテーマに
noteでエッセイや講座記録を更新しています。
▶︎ https://note.com/tsunatetsu/
つながる
X（旧Twitter）： https://x.com/tsunatetsu05
🕊 最後に
瞑想は「正しくやること」よりも、
“当たり前の感覚に気づく”ことから始まります。
聴くたびに少しずつ、心が整っていくような時間を
お届けできたらと思っています。
2025年11月25日
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