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敏感な自分とうまく付き合い、私は私のままで自由に生きたい

敏感な自分とうまく付き合い、私は私のままで自由に生きたい。私はHSPに該当すると思います。『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』エレイン.N.アーロン HSPを提唱したアーロン博士の著書です。この本を読み、私は敏感な自分を誇りに思えるようになりました。私の場合、感情に特化して敏感です。エンパスとも呼ばれるものです。逆に言うと他のことはあまり気にならないです。他人の感情を感じ取りやすい自分は最近感情の境界線を引くことを意識することを特に大切にしています。「相手の感情は相手のもの」「自分の感情は自分のもの」課題の分離。相手の感情をどうこうすることは基本的にできません。私は常に変えられるのは自分だけだと思っています。今まで他人の感情をを優先しがちな私でしたが、自己犠牲してばかりではいつか自分がすり減り大切な人のそばに長くいられないのだと私は数々の失敗経験から学びました。今は自分でありながらも他者と調和するそんな生き方を模索中です。今感じている思いをありのまま発信しました。良かったら遊びにいらしてくださいね💕 #居場所 #心の居場所 #AI 人生哲学 #ありのままの自分で生きる #ありのまま発信 #ありのままの自分 #精神疾患 #双極性障害 #エンパス #共感力 #HSP #HSP気質 #課題の分離 #カウンセリング #自分を誇る #自分を好きになる #自分の個性を知る

11月26日

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社会福祉士。50歳女性。 20代で統合失調症と診断される。10年後誤診とされ不安神経症、複雑性PTSD→双極性障害と診断名変わる。訪問介護事業所主任ヘルパーやサービス付き高齢者向け住宅生活相談員経験。自分が病と共に生き乗り越えてきたことから実体験から得た実生活で役立つ心が楽になる方法を発信したいと思っています。今つらい思いを抱えている方、生きるのがしんどいと思っている方、どこにも居場所がないと感じている方。そんな方達がホッとできる場所を作りたい。ゆるく優しく。直感で感じたままに心のつぶやきを配信していこうと思います。