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2025.12.7(日)今日のクッキング編【太らないチョコアイス】
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太らない生チョコアイス
〈材料〉
・ココアパウダー 30g
・牛乳 50g
(無調整豆乳でもOK)
・はちみつ 20g
(お好みでチョコチップ
入れてもOK)
〈作り方〉
①材料を、全てボウル🥣に 入れてよく混ぜる
②容器に移し入れて、冷凍庫で3時間以上冷やす
③固まったら、お好みでココアパウダーをかけて、お好みでチョコチップを入れて完成
〈栄養成分〉
・エネルギー 213kcal
・脂質 8.4g
・糖質 24.4g
・食物繊維 7.2g
・食塩相当量 0.1g
☆材料３つだけて、簡単に作れるので、みなさんもぜひ作ってみてね。
12月7日
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