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おうちでできる簡単エクササイズ⑧
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おうちでできる
簡単エクササイズ⑧
☆膝の動きを滑らかにする
ストレッチ方法
【アキレス腱とふくらはぎ
を伸ばすストレッチ】
◆ご家庭の、壁か、手すりがある場所でやってみてね。
●今回の放送で、おうちて出来る簡単エクササイズは終わりますが、８回の放送の中のストレッチを、どれかひとつでもいいので、続けてやってみてくださいね。
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