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「人的資本 × 健康 × 人生戦略」 ― 30代後半からの“資本構造”を整える
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🎧 本日の配信｜「人的資本 × 健康 × 人生戦略」 ― 30代後半からの“資本構造”を整える
おはようございます、双子パパ高尾です。
12月8日（月）、凛と冷えた冬の早朝に収録しています。昨日は3人ワンオペで1万歩超え。夜は子どもとそのまま寝落ちして、睡眠スコアは“99”。深い睡眠2時間半でしっかり回復し、今日は久しぶりの“朝ウナ”でリフレッシュしてきました。
今回のテーマは 山口周さんの「人生の経営戦略」動画講座からの学び です。本とセットで視聴することで理解が一段と深まり、「人生というゲームの構造原理」が非常にクリアに見えてきました。
🔍 今日の主なトピック
■ 人生の目的＝「ウェルビーイング（持続的な幸福状態）」
仕事の効力感、自己コントロール感、人とのつながり、そして経済的ゆとり。
幸福を構成する要素を、改めて言語化します。
■ 人生を動かす4つの資本
1. 時間資本 – 24時間をどう使うか
2. 人的資本 – スキル・知識・経験・健康
3. 社会関係資本 – 信用・評判・人間関係
4. 金融資本 – 経済的ゆとりを生む力
時間→人的→社会→金融へと連鎖していく「資本の構造」を再確認しました。
■ 30代後半から最重要になる「健康資本」
人的資本の1丁目1番地は、間違いなく 健康。
睡眠・運動・食習慣の投資が、その後の社会資本・金融資本までを規定します。
■ 語学・読書・地域参加が生む“複利”
英語・中国語の再学習、継続的な読書、一生モノの趣味、地域コミュニティとの関わり。
これらは 5年投資で30年効く“複利資産” になる。
人的資本を増やし、自分の“貢献できる面積”を広げていく重要性について語っています。
💬 メッセージ
今週も健康を土台に、「人的資本の積み上げ」を大切にしながら歩んでいきましょう。
最後に、noteも更新していますのでぜひチェックしてください。
noteはこちら
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12月7日
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