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w50 運動の効果2
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今週は、
運動によって得られる効果
を考えていきます。
計測の重要性は、効果を実感できること。
自分が動いているかどうか。
日常的に運動を取り入れてるかどうか。
感覚を頼りにすると続きません。
そこで計測すること。
それによって、運動を習慣にできます。
今週は、
運動することで精神的に得られる効果について考えます。
#ミニマリスト
#運動
#効果
2025年12月9日
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