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#218 ストレス [2of3] 寿命すら変える？ストレス・マインドセットの魔力
「ストレスは体に悪い」と信じることが、死亡リスクを高める真犯人かも。最新研究では「ストレスは役に立つ」と考えるだけで、体が「成長モード」に切り替わることが判明。ストレスの裏にある「大切なもの」に気づき、エネルギーを前向きに使う3ステップを紹介します。
#ストレス #マインドセット #健康心理学 #アリア・クラム #DHEA #心理学 #メンタルヘルス #公認心理師 #はるかめ
【参考】 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』 ケリー・マクゴニガル (著), 神崎朗子 (翻訳), https://amzn.to/44h5mxR
『ストレスの心理学: 認知的評価と対処の研究』, リチャード S.ラザルス (著), スーザン フォルクマン (著), https://amzn.to/44eTf4o
12月16日
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