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#225 レジリエンス [2of3] 思考のクセを直す技術
レジリエンスの差は「思考のクセ」にあります。研究によると、不運を「自分のせい」「永遠に続く」「全てダメ」と捉えるクセが回復を遅らせます。これに対し事実に基づいて「反論」し、解釈を修正することで、誰でも後天的に回復力を高められます。無理に前向きになる必要はありません。
#レジリエンス #思考のクセ #ポジティブ心理学
【参考】『オプティミストはなぜ成功するか』, マーティン・セリグマン (著), https://amzn.to/497J9Ff
2025年12月23日
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