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「了解しました」の一言が怖くて、スマホを握りしめていた夜

「送信ボタン」を押した後、何度も自分のメールを読み返しては、「失礼じゃなかったかな？」と粗探しをしてしまう……。昨夜の僕も、相手からの「了解しました」という短い返信に、「怒らせてしまったかも」と数時間悩み続けました。でも冷静に考えたら、それは相手がただ「移動中だっただけ」かもしれません。内向型特有の「行間を読みすぎて自爆する」癖に気づき、どうやって心を落ち着かせたか。僕の情けない実体験と、そこから得た対策をお話しします。 #内向型 #HSP #考えすぎ #一人反省会 #メールの悩み #ネガティブ思考

2025年12月15日

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「サイレント・ナイト」こそが最高のプレゼント

40代は人脈より静寂。コツコツやるしかない。

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■ チャンネル紹介自分責めがとまらない内向型さんのための小さな避難所です。仕事・人間関係・自分発信で「自分なんて…」と1日100回くらい落ち込みがちなあなたに向けて、 10分前後の短い放送で、モヤモヤをやさしい言い換えにしていきます。朝起きるだけで精一杯の日、会社に行っただけで限界の日、SNSを開く気力もない夜に、「それでも今日の自分は悪くないかも」と思える視点をそっと手渡します。ときどき愚痴もこぼしつつ、静かなBGMとゆるい雑談で、心の温度をゆっくり平熱まで戻してけますように。「ちゃんと前向きにならなきゃ」ではなく、「落ち込んだままでも、ここにはいていい」と思える空気をたいせつにしています。「ちゃんとしなきゃ」より「ここまでよくやった」を少しずつ増やしていくことが、このチャンネルのいちばんの目的です。将来は「内向型が安心して働き、発信できるオンラインコミュニティ」として育てていく予定です。がんばれない日ほど、何も準備せず、そのままのあなたで帰ってきてください。 ■ プロフィール内向型アドバイザーのゆうたです。日中は会社員として働きながら、自分を責めがちな内向型さんに向けて発信しています。僕自身も、人に気をつかいすぎて空回りしたり、ひとり反省会が長引きがちなタイプです。だからこそ、このラジオでは「もうダメだ…」を「ここまでよく頑張った」に言い換えていけるような、そっと寄り添う存在でいられたらと思っています。 Instagram： https://www.instagram.com/yutapapa_hsp/ BASE： https://hottoframe.base.shop/ 🎧 配信について • 配信日：毎週平日 • 配信時間：朝7時 • 放送時間：約10分