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#535 引き算が、体を整える😌
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外食が続いて体が重い😣
そんなとき「サラダ食べなきゃ」「運動しなきゃ」って思いがちだけど、実は逆効果💦💦
大事なのは「足す」より「引く」😎
去年の12月、薄味の食事にしたら体が楽になって気づいた😆
味・脂・量を控えめに、温かい汁物を味方に✨✨
引き算で体は整う😊
また楽しむために😋
#引き算 #体を整える #外食続き #立て直し #12月を楽しむ
#薄味 #美容と健康 #セルフケア #食事の工夫 #リカバリー
3日前
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