戦略的な休息を取ろう‼️

こんにちは、ゼロイチ2期チーム4かおりケーシーです。 やばいは、やる気スイッチが入る時❤️ 休息をしっかり取る。 なんもしない。 日曜日は、休む👍✨✨✨ 安息エネルギーチャージ

チーム4エリ子さん わたしの体温は35.8度 36.4ぶになると怠くなる😭 36.0度くらいに上げていこう！！

TMC5thのれいちゃんです。 気づくと、やりたいとやらなくちゃに溢れたキツキツスケジュールを過ごしています。シャバットをスケジュールに入れます。

🎨ゼロイチ2期生 チーム3 AYAです😊 戦略的に休む！ 何もしない1日―安息日（シャバット） 祈りと休息、そして家族と過ごす時間 ホメオスタシスのように、人も一定を保とうとする。 例）一気に成長した後、何もしたくなくなる 逆に、ずっと動いていないと、ふと挑戦したくなる 休むことは、刀を研ぎ澄ます時間 自分をしっかりチャージしてから、集中して仕事に向かう。 休むのも、立派な能力でありスキル！ 意識的に休む時間をとって、 エネルギーをしっかりチャージしていこうと感じました✨ 今日も大切な気づきをありがとうございます✨

ゼロイチ2期チーム4 ゼロイチ2期チーム4 休むことも重要なこと！

ゼロイチ2ADVよつひろです！ 安息日。 戦略的に何もしないことは大切ですね☺️ 安息日でチャージします！ ありがとうございました☺️

朔だったんですね。 たかみっちーにもおやすみの日がある😴と思うとちょっと気が楽になります。 新しい家には新しい菌もいる、健康第一で新しい年を楽しく迎えましょう。 01R2team9ツルチャ

毎週木曜日の11時〜13時は温泉に行って休息する日と決めています(^^) おやすみ大事ですね‼️

ゼロイチ１期れいこです。 いつもありがとうございます✨ 休息してエネルギーチャージ、大事ですね💕

確かに何もしないでいる事をしてこなかったです 戦略的休息を行います

ゼロイチ２期７チーム 休むことに罪悪感や不安ある自分に、お話を聞いててドキリとしました。 これからは、戦略的に休みを取り、タスクの１つと思って気持ちからしっかり休めるようにします。 ありがとうございました🙇‍♀️

戦略的に休みを取り入れることでまた全力で取り組めるようにする。 休むつもりでいても何となくChatworkは見てしまう、など、中途半端なことを続けていたので、年末年始に一度やってみます！ 今日もありがとうございます。

ゼロイチラウンジ、チーム3のつやりーぬです。人間の恒常性維持機能やシャバット⏭️戦略的な急速の大切さについて理解できました。自分を追い込んできた今、たまには、仕事を忘れて休息を取りたいと思います。

ゼロイチ2期　 TEAM1 つなGO→未来！ 岸本朱美 何もしない1日(シャバット) ユダヤ教-食べる、祈る、寝る 何もしない　お休みはタスクの一つ 安息日を守ります

・ホメオスタシス〜一気に上のレベルに突き抜けようとすると、ヤル気が失せる ・シャバット〜何もしない一日(安息日) ・安息日にプラスして必要なのが、「溜まったタスクを片付ける日」 ・戦略的に休むことは、スキルでもあり、重要なタスクでもある

ゼロイチ2期チーム4のネコです。 これまで休むことに罪悪感を覚えて、常に行動してきました。しかしこれからは休息する時間を確保していきます。 ありがとうございました！

ゼロイチ2期チーム8ADVあゆこです！ 激ハードな1か月でしたね。 沢山の貢献を本当にありがとうございます！ 時間があるとついどうしても何かしなきゃ！に駆られてしまいますが、戦略的に休息日を設けることも大事ですね。 気づいたら休んじゃってた…だと物理的に動いてないけど気持ちが休まってないので、戦略的に休む予定を入れていきます✊🏻 ̖́-

ゼロイチ2期3ADVのRayです。 休もうって思っても、chatwork見たりスタエフ聴いたり頭で考えごとしちゃったり、無意識にあれこれやってしまうので、どうシャバットをとろうか? デジタルデトックスして、登山かな! いつも学びをありがとうございます😊

戦略的に休みます

ゼロイチ2期ADVのけんふくです 休むは大事なスキル・タスク シャバト（安息日）を設けて、戦略的な休みを取ります！✨

ゼロイチ2期TEAM4リーダーゆうきです。シャバット！最近とれてないので、マジック終了後の12/24に意識的に取ります！

ゼロイチ2期チーム2二上由子です。 シャバット、戦略的休息。休むことに罪悪感や時間がもったいないと思って休息を取ることが下手です。休む勇気を持ちます。

ヨガのシャバーサナと同義ですよね！ たかみっち走り続けてたから戦略的休みは必要！！

ゆっくり休むことが大切 シャバット　ってできてないなって思いました。戦略的な休息を取り入れていきたいと思いました。

休むことも、立派なスキル！！ 止まると◯ぬと思ってはいたけど確かに次の日の元気率が違うので計画して休息を取る 最も苦手。。 ありがとうございます！ ②期チーム７もんち

たかみっちーさん、 いつもありがとうございます！ 休みもスケジュールを入れて、 自分のエネルギー管理をきちんと行う！ これが大事だと感じました！ 今日もありがとうございました！

ゼロイチ1期まさみんです。 すごいスケジュールをこなされてたのでお休みとれて良かったですね✨ スタエフもいつもありがとうございます。 休むときはしっかり精神的にも休み楽しみます。

ゼロイチ2期、アロマ音叉・麗子です。 シャバット。恐怖にうちかって休む、チャージは勇気ですね！ ありがとうございます！

お疲れ様です。 休める時は休んでください。 ゆっくりリフレッシュする時間も大切ですね。

ゼロイチ1期 るみです たかみっちーさん、いつもありがとうございます　ずっと動き続きの日々お疲れさまでした　休むのも能力(スキル)なんですね　何もしなくても、頭ではあれこれ考えていて時間だけ過ぎて、何やってんだー！って言うことよくあるので、脳も休める休息にします