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【ベースアップ道場#16】ちゃんと休んでるのになんでこんなに疲れるの？

【ベースアップ道場とは？】フリーランスや個人事業主が、仕事のパフォーマンスを高めるために欠かせない『心と体の土台＝ベース』を整える企画です。実際のオンラインパーソナルセッションの感想についてお話しながら、体を整えるヒントやポイントを一緒に学んでいきます。駆け出しトレーナーの方は、セッションの進め方やクライアントとの関わり方を学べるリアルな教材として聴いてみてください。ーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、ライフコーチえりこさんとのベースアップ道場。・朝、布団から這って出ていた状態・首、肩、腰の慢性的な不調・スクワットをしても「効いてるかわからない」感覚そんな状態から、不調が減り、体が軽くなり、エネルギーが余る感覚が出てきた。その理由を、体の使い方、姿勢、負荷のかけ方という視点から、じっくりお話しました！ーーーーーーーーーーーーーーーー 🎧えりこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/639bfd027655e00c1c1b82a8 【えりこさんプロフィール】元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨ ーーーーーーオンラインパーソナルに興味のある方は公式LINEからお問い合わせください👇👇 https://lin.ee/vf4ZIRX 【📢お知らせ】ただいま公式LINE登録者限定で、新しい特典をプレゼントしています。 🎁 『体験セッションで心をつかむポイント3選』（解説シート＋オンラインセッション動画つき）実際のセッション映像と解説を合わせて学べる内容で、「体験セッションでクライアントの心をつかむ視点」がすぐに理解できます。すでに受け取ってくださった方からも、「めちゃくちゃ分かりやすい！」と好評をいただいています。『プレゼント希望』とメッセージを送って頂くと、今すぐ受け取れます👇👇 https://lin.ee/vf4ZIRX ーーーーーー【山口てつやのプロフィール】公務員からパーソナルトレーナーへ転身7年目｜フリーランス2年目｜『優しいままでも活躍できる』駆け出しトレーナー育成コーチ｜知識より『心を掴む力』を伝えています【山口てつや公式LINEに登録しませんか？】発信の感想や質問、ご依頼の相談、雑談など、何でも気軽にメッセージしてください！メッセージをいただけると、本当に励みになります。豪華登録者プレゼントも準備してあるので、ぜひ登録してください！もちろんLINE登録後にブロックしても大丈夫！僕と一番仲良くなれるメディアなので、まずはお気軽にご参加ください。 👇友達追加で受け取れるプレゼントはこちら👇 ✅『体験セッションで心をつかむポイント3選』（解説シート＋オンラインセッション動画つき） ✅不定期で開催の無料通話企画に参加できます ✅月に数回、限定コラムの配信 ✅企画やサービスの案内をいち早くお届け ※コンテンツは予告なく削除、変更する可能性があります。公式LINEはこちら👇👇 https://lin.ee/vf4ZIRX 【関連リンク】山口てつやのYouTube https://youtube.com/@coach-tetsuya?si=np44aS2SmmFYxqb9 山口てつやのInstagram https://www.instagram.com/yamaguchitetsuya1988?igsh=dWh5YzMxdG02dGU3 山口てつやのnote https://note.com/warajiro1824 山口てつやのX(旧Twitter) https://x.com/gutchi_b #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーナー育成 #ライフコーチ #コーチング #優しいトレーナー育成コーチ #山口てつや #優しいままで売れる #転職 #起業 #情報発信 #フリーランス #HSP #コラボ収録 #コラボ配信 #フリーランスの日常 #生き方 #働き方 #個人事業主 #独立 #脱サラ #アラサー #アラフォー #30代 #40代 #ベースアップ道場 #自己管理 #バランスボール #姿勢改善 #オンラインパーソナル #優しいトレーナー #オンラインパーソナル #腰痛改善 #背骨コンディショニング #体を整える #肩甲骨体操 #不調改善 #頑張らないトレーニング

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