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\これで体型キープする/生理前の食欲を抑える秘訣
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私、、55キロから72キロまで太りました。
実は私、かつて生理前の食欲が抑えられず
たくさん食べてしまい、
結果55キロから72キロまで太った過去があります。
当時は
「甘い物が辞められない！！なんて意志が弱いの！？😭」
そう思っていました。
でもね、実はそれは意志が弱いから
ではありません。
身体の仕組みからくる生理現象だったのです。
ただ、これは日頃の食生活で食欲を
コントロールすることは可能です👌
実際に私も実践して生理前でも
食欲はいつでも変わらないし
10キロ以上の減量にも成功しました！
その秘訣を今回お伝えします。
生理前に食欲が抑えられず悩んでいる方は
聴いてアウトプットと実践してくださいね✨
今なら
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#生理痛
#アラサー女性
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