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実家で、呼吸が浅くなったときに思い出してほしいこと
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実家にいると、まだ何も言われていないのに、なぜか呼吸が浅くなってしまうことはありませんか。
それは、あなたが弱いからでも、気にしすぎだからでもありません。
体が、先に反応しているだけ。
この放送では、帰省前・帰省中・帰省後、どのタイミングでも使える「自分に戻るための視点」についてお話ししています。
うまく振る舞うための話でも、受け流すための話でもありません。
反応してしまったあとでも、ちゃんと戻れる場所がある、ということ。
もし今回の帰省を、ただ耐える時間にしたくないと感じていたら、この続きを文章にまとめています。
【note記事はこちら】
実家の一言に揺れない3ステップ——今回の帰省から“静かな私”へ
https://note.com/sakuramizuki/n/n3d5fd3d1068c?sub_rt=share_b
今日はここまで。
どうかこのあとも、ご自身をいちばん大切に♡
#帰省
#家族との関係
#心を整える
#自分に戻る
#静かな時間
2025年12月27日
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