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#118【マインドフルネス瞑想】楽しみと爽やかなめざめの朝
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しあわせなじかんでした、共にあってくれてありがとう。
すう息、はく息
一つ一つをていねいに味わえば、
過ぎ去った過去や
未だ来ないから未来のことを
考える余白はない、
今この瞬間だけが、満ち満ちと詰まったじかんは
しあわせです。
大切な一呼吸、一呼吸に気づき、感じることのできる力をギフトとして受け取れている、今ここに感謝を。
大切なわたしが、
大切なあなたが、
しあわせで満ち足りた瞬間瞬間を味わい
生きてゆけますように祈って。
#マインドフルネス
2025年12月27日
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