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二日酔いの朝に。丹田で整える呼吸
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🍶飲みすぎた朝に、丹田呼吸を。
体動式丹田呼吸法で、内臓をやさしくゆるめて、
“回復モード”へと自然に切り替えていきます。
ベッドの中でもOK。
布団の中でもOK。
頭がぼーっとしていても、大丈夫。
無理せず、やさしく、
「ふーっ」と吐くだけで、心身はゆるんでいきます。
#丹田呼吸法
#体動式丹田呼吸法
#二日酔い回復
#呼吸で整える
#マインドフルネス
#朝の習慣
#内臓を休める
#優しい時間
4日前
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