最後まで聴いて頂き、ありがとうございました✨
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**スリープ・ダイエットコーチ◻︎TATSU(龍野 貴之)**
・元サービス業店長(シフト勤務28年間、エリアマネージャーも経験)
・不眠症、居眠り事故、能力低下の経験から睡眠の専門家へ
・3000ページ以上の文献を基に不眠症を自力で克服
・日本栄養睡眠協会 栄養睡眠アドバイザー
・コミュニケーション開発機構会 ウェルビーイングメンタルトレーナー
stand.fmでは
一人でも多くの方が
睡眠の力で健康と自信を取り戻し、
自分らしく輝く人生を送れるよう
元店長の経験も交えながら「がんばらないダイエット」「眠れるヒント」の秘訣について話します!
ーーーー最後にーーーーーーーー
私は50歳近くまで睡眠を軽視し、不規則な勤務で体はボロボロ。
不眠症、居眠り事故、能力低下…自信も信頼も失いました。
本当に辛かったです。
ただ、全ての不調の原因が「睡眠」にあると気づき、科学的に睡眠を改善したところ、心身ともに健康を取り戻し、人生が180度変わりました。
あなたが痩せられないのは、意志が弱いからではありません。
ぜひ皆さんも**”睡眠改善”**という新常識を取り入れて、辛いダイエットから一緒に卒業しましょう!
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