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心の大掃除🧹手放したい執着3つ
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家の掃除も大事だけど、「心の掃除」もしとかない？🧹
2026年を身軽に、もっと自分らしく楽しむために。
今すぐゴミ箱にポイしてほしい「3つの執着」をまとめたよ✨
🗑️ 手放したい3つの執着
① 「いい人と思われたい」
「嫌われたくない」って全員の顔色を伺うのは、自分を殺しちゃうことと同じ。
「2：６：2の法則」って知ってる？10人いたら2人は絶対あなたを嫌うし、
2人は何があっても味方。全員に好かれるのは不可能だから、どう思うかは「相手の自由」って割り切っちゃおう！
② 「他人を変えたい」
「なんで分かってくれないの！」ってイライラするのは、相手に期待しすぎている証拠。
アドラー心理学の「課題の分離」。相手がどう行動するかは相手の課題。
変えられるのは自分の「伝え方」！タイプ別に伝え方を変えるゲームだと思えばラクになるよ。
③ 「〜べき」というルール （例：お正月は家族全員で初詣に行くべき！）
この「べき」が、自分と周りを苦しめる見えない鎖になってる。
これは心理学でいう「認知の歪み」。正解は一つじゃないんだよ。「べき」を「〜だといいな」に変えるだけで、心に余裕が生まれるよ。
執着を手放して空いたスペースに、新しい幸せが舞い込んでくる✨ みんなが一番「これ捨てたい！」って思ったのはどれ？コメントで教えてね！
11時間前
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